Meer energie
Je wilt je fitter voelen, maar ziet door alle tips niet wat jouw eerste stap is.
Huisarts Stefan App, jouw AI-leefstijlcoach
Van voornemen naar doen
Stel je leefstijlvraag wanneer het jou uitkomt.
Krijg begrijpelijke uitleg met de Huisarts Stefan App. Vraag door over jouw situatie en bespreek welke volgende stap past bij jouw dag.
- ✅Een plan dat past bij jouw situatie
- ✅24/7 persoonlijke vragen stellen en doorvragen
- ✅Gebaseerd op Stefans medisch onderbouwde leefstijlkennis
Start met de Huisarts Stefan App
Bekijk hoe het werkt ↓24/7 leefstijlbegeleiding met de kennis van Huisarts Stefan.
Jouw leefstijlcoach, wanneer jij die nodig hebt.
Herken je dit?
Je wilt gezonder leven. Maar wat pak je als eerste aan?
Je hebt genoeg tips gezien. Nu wil je weten wat jij ermee kunt doen, op een manier die past bij jouw leven.
Beter slapen
Je wilt aan je slaap werken, met een plan dat ook past op een drukke werkdag.
Meer rust
Je wilt meer ruimte voor herstel, zonder je hele leefstijl ineens om te gooien.
Een goed voornemen heeft een concreet begin nodig.
Dit kun je ermee
Van jouw vraag naar een stap die je kunt uitvoeren.
Begin met een vraag uit jouw eigen dag. De app helpt je om de uitleg te bespreken en je plan concreet te maken.
“Ik wil meer bewegen, maar heb weinig tijd. Waar begin ik?”
- Stel jouw vraag.
Vertel wat je wilt aanpakken en wat voor jou lastig is.
- Bespreek de uitleg.
Vraag door en neem jouw dag, voorkeuren en mogelijkheden mee.
- Maak je eerste stap concreet.
Bijvoorbeeld tien minuten wandelen na het avondeten, op twee dagen die jij kiest.
- Kom terug en bouw verder.
Bespreek wat lukte, wat in de weg zat en hoe je jouw plan wilt aanpassen.
Jij kiest de stap die in jouw dag past.
Start met de Huisarts Stefan App
Persoonlijke vragen. Begrijpelijke uitleg. Een plan dat bij jou past.
Een voorbeeld van het dashboard in de app.
De meerwaarde van Stefan
De leefstijlkennis van Huisarts Stefan. Nu voor jouw eigen vragen en doelen.
Stefan is huisarts en gepromoveerd op leefstijl en herstel. Met deze app kun je zijn leefstijlkennis gebruiken voor de vragen die jij hebt en de stappen die jij wilt zetten.
- ✅Geselecteerde kennis van Stefan als inhoudelijke basis
- ✅Uitleg die je kunt bespreken en waarop je kunt doorvragen
- ✅Een leefstijlroute met een scan, doelen en voortgang
Waarom deze app als je al ChatGPT gebruikt?
Ook een algemene AI kan meedenken. De Huisarts Stefan App brengt Stefans leefstijlkennis en een vaste route om aan jouw doelen te werken samen op één plek.
Van plan naar doen
Zo maak je jouw leefstijlplan concreet.
- Vertel waar je aan wilt werken.
Begin bij jouw situatie en wat je wilt aanpakken: slaap, voeding, beweging, stress of herstel.
- Krijg inzicht met de leefstijlscan.
Bespreek wat aandacht verdient en stel jouw persoonlijke vragen.
- Kies een haalbaar doel.
Maak concreet wat je gaat doen en wanneer. Begin met iets dat in jouw dag past.
- Kom terug en stel bij.
Gebruik je doelen en voortgang om verder te gaan. Stel een herinnering in als je dat wilt.
Start met de Huisarts Stefan App
Medisch onderbouwde leefstijlkennis. Jij houdt controle over je gegevens.
Meer mogelijkheden, op één plek
Dit kun je allemaal met de app.
Persoonlijke begeleiding, kennis en praktische tools om van jouw plan iets te maken dat je ook kunt doen.
Leefstijlscan
Ontdek waar jij nu staat en bespreek welke onderdelen van jouw leefstijl aandacht verdienen.
Doelen en voortgang
Zet een haalbaar doel, houd je voortgang bij en bespreek met de AI hoe je verdergaat.
Stappenteller
Houd je dagelijkse stappen bij en zie hoe je meer beweging onderdeel van je dag maakt.
Herinneringen op jouw momenten
Stel je notificaties zelf in. Laat de AI meedenken over reminders die passen bij jouw doelen en dag.
Praten of typen
Stel je vragen zoals jij dat prettig vindt: spreek ze in of typ ze. Vraag door wanneer je meer uitleg wilt.
Video’s van Stefan
Krijg uitleg en motivatie van Stefan om je leefstijlplan beter te begrijpen en ermee aan de slag te gaan.
Extra boekjes en hulpmiddelen
Verdiep je in leefstijl met extra boekjes en praktische materialen die je in de app kunt gebruiken.
Gesprekken opnemen
Neem, in overleg met je zorgverlener, een gesprek bij je arts of fysiotherapeut op. Bewaar wat is besproken om er later op terug te komen.
Documenten maken en inladen
Maak een overzicht voor je arts of fysiotherapeut. Laad ook ontvangen documenten in, zodat je informatie en vragen bij elkaar kunt houden.
Start met de Huisarts Stefan App
Persoonlijke begeleiding én praktische tools voor jouw leefstijl.
86%
Wilde na de pilot verder met de app.
12 van de 14 evaluatieantwoorden: direct doorgaan of doorgaan na verbeteringen.
In de pilot kwamen persoonlijke antwoorden, doorvragen en ondersteuning bij leefstijldoelen naar voren als waardevolle onderdelen. Deelnemers konden kiezen voor direct doorgaan of doorgaan na verbeteringen.
Past dit bij jou?
Voor wie een gezonder voornemen wil omzetten in een haalbare stap.
- ✅Je wilt weten waar je kunt beginnen.
- ✅Je wilt jouw persoonlijke leefstijlvragen kunnen bespreken.
- ✅Je zoekt een doel dat ook in een gewone, drukke week past.
- ✅Je wilt kunnen terugkomen, doorvragen en je plan bijstellen.
Begin met één vraag. Kies één eerste stap.
Je hoeft niet eerst alles op orde te hebben. Gebruik de app op jouw momenten en bouw verder met wat voor jou werkt.
Huisarts Stefan App · jaarabonnement
Begin met jouw leefstijlplan.
Een plek voor jouw vragen, doelen en voortgang — met Stefans leefstijlkennis als basis.
- ✅24/7 persoonlijke leefstijlvragen stellen en doorvragen
- ✅Kennismaking en leefstijlscan
- ✅Jouw doelen en voortgang bijhouden
- ✅Geselecteerde, medisch onderbouwde kennis van Stefan
- ✅Stappenteller en herinneringen op jouw momenten
- ✅Video’s van Stefan, extra boekjes en praktische hulpmiddelen
- ✅Praten, typen, gesprekken opnemen en documenten gebruiken
€9,95 per maand
Jaarabonnement · jaarlijks vooraf betaald · inclusief btw
Past de app niet bij je? Stop binnen 30 dagen.
Begin vandaag en ervaar zelf wat de app voor jou kan doen.
Start met de Huisarts Stefan App
30 dagen om te ontdekken of de app bij je past.
Helder voordat je begint
Nog een vraag voordat je begint?
Maar ik kan toch gewoon GPT vragen? (wat deze app anders maakt)
De app combineert geselecteerde leefstijlkennis van Huisarts Stefan met een route voor kennismaking, een leefstijlscan, jouw doelen en voortgang. Je hebt de uitleg en het werken aan jouw leefstijl samen op één plek.
Kan ik ook met één vraag beginnen?
Ja. Begin met wat jou nu bezighoudt. Je kunt doorvragen over de uitleg en bespreken wat een haalbare eerste stap voor jouw dag zou zijn.
Past dit in een drukke week?
Je gebruikt de app op momenten die bij jou passen. Je hoeft geen vaste lessen bij te houden of alles tegelijk te veranderen. Kies een doel dat past bij de tijd en ruimte die je hebt.
Spreek ik met Stefan zelf?
Je spreekt met AI, gebaseerd op geselecteerde leefstijlkennis van Stefan. Het is geen persoonlijk consult met Stefan en de app vervangt geen medische zorg.
Zijn mijn gegevens wel veilig?
De app bewaart gegevens die nodig zijn om jouw gesprekken, doelen en voortgang voort te zetten. Je kunt je gegevens bekijken en verwijderen. Lees de privacyinformatie bij het afsluiten van je abonnement voor de volledige uitleg.
Hoe betrouwbaar zijn de AI-antwoorden?
De inhoudelijke basis bestaat uit geselecteerde, medisch onderbouwde leefstijlkennis van Stefan. Een AI-antwoord kan wel onvolledig of onjuist zijn. Gebruik de app om leefstijlkennis te begrijpen en je stappen te bespreken; medische klachten bespreek je met je eigen zorgverlener.
Wat als de app toch niet bij mij past?
Bij je eerste abonnement kun je binnen 30 dagen stoppen. Gebruik die tijd om zelf te ontdekken of de app bij jou past.
Jouw eerste stap begint hier
Begin vandaag met jouw eerste leefstijlstap.
Meer energie, beter slapen of meer rust begint met kiezen wat jij wilt aanpakken. Stel je vraag, maak je plan concreet en bouw verder in de Huisarts Stefan App.
- ✅Een plan dat past bij jouw situatie
- ✅24/7 persoonlijke vragen stellen en doorvragen
- ✅Gebaseerd op Stefans medisch onderbouwde leefstijlkennis
Start met de Huisarts Stefan App
24/7 begeleiding bij jouw leefstijl.
Jouw leefstijlcoach, wanneer jij die nodig hebt.