DE DOKTERSMETHODE DIE WÉL WERKT
4 WEKEN.
MEER ENERGIE.
MINDER CHAOS.
Altijd moe?
Dips, cravings, slecht slapen, brain fog?
Je hebt al van alles geprobeerd — maar niets houdt lang stand.
Het ligt niet aan jou. Het ligt aan je systeem.
Dit bereik je in 4 weken:
Minder moe opstaan
Minder dips & craving
Beter slapen zonder gedoe
Rust in je hoofd
Stabielere hormonen
Meer energie voor werk,
gezin & jezelf
WETENSCHAPPELIJK BEWEZEN
PROGRAMMA
EEN GEMIDDELDE SCORE
VAN 4.8
STAP VOOR STAP
BEGELEIDING
EEN MEDISCH BEWEZEN METHODE VOOR MEER ENERGIE
“Ik voelde me na 10 dagen al geen zombie meer.” – Marieke (44)
In de 4-weken energie reset herstel je stress, slaap, hormonen en ritme — precies in de volgorde waarin je lichaam het nodig heeft.
Medisch onderbouwd.
Praktisch.
Haalbaar voor elke druk leven.
Dr. Stefan van Rooijen MD PHD
Waarom dit werkt
(en andere dingen niet):
Geen dieet
Geen perfecte schema's
Geen zweverige bullshit
Geen 100 dingen tegelijk
Je reset één systeem per week —
de enige manier waarop je lichaam écht herstelt.
Aangenaam
kennis te
maken!
Huisarts Stefan
HUISARTS STEFAN IS BEKEND VAN:
⭐⭐⭐⭐⭐ Snel resultaat en meer energie! 7 december 2025
“Na 10 dagen voelde ik me geen zombie meer. Ik begrijp nu eindelijk waarom ik al jaren zo moe was — en wat ik daaraan kan doen. Ik heb weer energie om de dag te beginnen.”
– Sonja (54)
Ik ben Dr. Stefan van Rooijen MD PHD, en ik vraag mij af, waarom we vooral ziekten behandelen? En toelaten dat 10 miljoen Nederlanders chronisch ziek zijn...
Terwijl chronische ziekten juist te voorkomen zijn!
Ik help je om te voorkomen dat je in mijn spreekkamer terecht komt. En deel mijn kennis via social media, boeken, bewezen methodes, én in de spreekkamer. Zo heb jij een goede start om zelf gezond en fit te worden en voor altijd te blijven!
DIT ZIT ER ALLEMAAL IN
✔ 4 modules in duidelijke weekstappen
Week 1: Herstel je stresssysteem
Week 2: Slaap die écht herstelt
Week 3: Hormonen & bloedsuiker in balans
Week 4: Ritme dat energie geeft
✔ 3 BONUSSEN
Mijn energie-weekplanner – overzicht en rust in je week
De 7-daagse voedingsbasis – eten zonder energiedips
Het dagelijkse herstelmoment – 5–10 minuten per dag
METEEN VAN START
✔ Directe toegang
✔ Video’s + praktische opdrachten
✔ Voor mensen met weinig tijd
INVESTERING €67,-
(Een doktersprogramma voor de prijs van een avondje uit.)
Waarom dit programma veel verder gaat dan het e-boek
Misschien heb je het e-boek al gelezen — geweldig!
Maar het e-boek doet één ding:
👉 Het laat je zien waar jouw energielek zit.
Dat is bewust.
Het e-boek is de diagnose.
Het programma is de behandeling.
Dit is precies hoe ik in mijn praktijk werk.
Wat je wel krijgt in het e-boek:
⭐⭐⭐⭐⭐
Meteen inzicht in je energie
(10.000+ downloads)
✔ 4 medische checks
✔ Eerste inzichten
✔ Kleine fixes
✔ Bewustwording
Dat is waardevol — maar niet genoeg om je systeem te resetten.
Wat je in het 4-weeks programma krijgt (en nergens anders):
Diepte & uitleg die niet in het e-boek staat
Je begrijpt waarom je lichaam doet wat het doet.
Stap-voor-stap opdrachten
Geen losse tips — maar een systeem dat werkt.
Video’s die alles concreet maken
Je hoeft niet zelf te interpreteren wat je moet doen.
Ritmeplanners & werkboeken
Zodat je het écht gaat volhouden.
De juiste volgorde
Het e-boek geeft alleen losse acties.
Het programma geeft een effectieve reset op:
Stress
Slaap
Hormonen
Ritme
In deze volgorde → precies zoals je lichaam werkt.
Het resultaat?
Je gaat van begrijpen → naar voelen dat er iets verandert.
Altijd moe? Het ligt niet aan jou — maar aan je systeem.
Investeer nu in jezelf
Je wordt wakker en bent al moe.
Je sleept jezelf door de dag.
Je hoofd zit vol.
Je herstelt niet meer.
Je voelt je niet jezelf.
En ondertussen denk je:
“Hoe kan ik zó moe zijn terwijl ik eigenlijk best gezond leef?”
Het antwoord:
Je lichaam probeert al lange tijd te compenseren.
Je stresssysteem draait overuren.
Je slaap is oppervlakkig.
Je hormonen schommelen.
Je ritme past niet meer bij je leven.
Dit programma reset dat — stap voor stap.
Wat deelnemers ervaren na 4 weken
✔ Je wordt minder moe wakker
✔ Je voelt rust in je hoofd
✔ Je lijf is minder opgejaagd
✔ Je hebt minder cravings
✔ Je slaapt dieper
✔ Je krijgt meer focus
✔ Je voelt je weer jezelf
⭐⭐⭐⭐⭐“Na week 1 voelde ik al verschil.” Jeantine, 41 jaar
⭐⭐⭐⭐⭐“Mijn hoofd is eindelijk rustig.” Ria, 55 jaar
Waarom eerdere pogingen niet hielpen
Je hebt waarschijnlijk geprobeerd:
✘ gezonder eten
✘ supplementen
✘ minder koffie
✘ mindfulness
✘ meer bewegen
✘ vroeger naar bed
Maar hier is het probleem:
👉 Als het systeem achter je energie niet klopt, helpt geen enkele losse tip.
Daarom werkt dit programma wél:
✔ medisch onderbouwd
✔ 4 heldere stappen
✔ elke week één thema
✔ gericht op herstel i.p.v. discipline
✔ gemaakt voor drukke mensen
Dr. Stefan van Rooijen MD PHD
Ontwikkeld door Huisarts Stefan
Ik ben Stefan, huisarts, vader van drie, bestseller auteur, en gepromoveerd op Fit4Surgery.
In mijn spreekkamer zie ik elke dag vrouwen die:
uitgeput zijn
slecht slapen
hormonale klachten hebben
alles al geprobeerd hebben
Maar niemand heeft hen ooit écht uitgelegd hoe hun lichaam werkt. Ik doe dat wel — simpel, praktisch, en evidence-based.
DIT ZIT ER ALLEMAAL IN
Zo werkt het programma (per week):
Week 1: Herstel je stresssysteem
Je ontdekt wat jouw lichaam "aan" houdt — en hoe je dat uitzet.
Je leert:
✔ snelle ontprikkeloefeningen
✔ waarom je zenuwstelsel vastloopt
✔ hoe je spanning verlaagt in 20 seconden
✔ hoe je lichaam eindelijk kan herstellen
Resultaat: rust, minder spanning, beter herstel.
Week 2: Slaap die écht herstelt
Niet langer wakker worden alsof je níet geslapen hebt.
Je leert:
✔ hoe je doorslaapproblemen oplost
✔ hoe je “slaapdruk” opbouwt
✔ hoe je je lichaam in een slaapritme brengt
✔ acties met direct effect
Resultaat: diepere slaap, meer herstel.
Week 3: Hormonen & bloedsuiker in balans
Cravings? Dips? Mood swings? Dit is waarom.
Je leert:
✔ hormonen die energie sturen
✔ de perimenopauze begrijpen
✔ stabiliteit in je dag krijgen
✔ bloedsuikerhacks die iedereen zou moeten weten
Resultaat: stabielere energie, minder schommelingen.
Week 4: Ritme dat energie geeft
Geen chaos meer. Geen overleven. Structuur.
Je leert:
✔ de 3 energie-ritmes
✔ dagplanning die wérkt
✔ mini routines
✔ hoe je energie bouwt i.p.v. verliest
Resultaat: helderheid, overzicht, energie die blijft.
✔ 3 BONUSSEN
BONUS 1 — Mijn energie weekplanner
Creeer overzicht en rust in je week met deze overzichtelijke planner.
BONUS 2 — De 7-daagse voedingsbasis
Eet 80% gezond met deze aanpak en voorkom energiedips.
BONUS 3 — Het dagelijkse herstelmoment
Mijn eenvoudige maar effectieve herstelmoment deel ik met jou.
INVESTERING €67,-
(Een doktersprogramma voor de prijs van een avondje uit.)
Geen 6 maanden.
Geen abonnement.
Gewoon eenmalig.
4.8 ⭐⭐⭐⭐⭐ GEMIDDELDE BEOORDELING
Dit is wat anderen zeggen over de reset
⭐⭐⭐⭐⭐ “Ik snap eindelijk wat mijn lichaam nodig heeft.”
17-11-2025 – Sarah (47)
⭐⭐⭐⭐⭐ “Dit had ik jaren eerder nodig gehad. Jonge meiden, dames, pak je kans!”
23-11-2025 – Denise (50)
⭐⭐⭐⭐⭐ “Ik voelde al verschil in week 1. De duidelijke uitleg en kleine stappen zijn precies wat ik nodig had.”
23-11-2025 – Kim (32)
⭐⭐⭐⭐⭐ “Ik voel me weer mezelf.”
3-12-2025 – Chantal (53)
⭐⭐⭐⭐⭐ “Ik dacht dat mijn vermoeidheid erbij hoorde, maar dit programma liet zien wat mijn lichaam echt nodig had. Na twee weken voelde ik rust, overzicht en veel meer energie.”
5-12-2025 – Elise (38)
⭐⭐⭐⭐⭐ “Alles valt op z’n plek. Ik wist niet dat hormonen zóveel invloed hadden op mijn energie. Mijn stemming is stabieler, ik slaap beter en ik voel me weer mezelf.”
6-12-2025 – Monique (51)
Veelgestelde vragen
Is dit hetzelfde als Plan je Fit?
Nee. Plan je Fit is een 6-maanden leefstijlprogramma.
De Energie Reset is 4 weken, specifiek gericht op vermoeidheid — perfect als eerste stap.
Hoeveel tijd kost het per dag?
Gemiddeld 10 minuten.
Wat als ik veel stress heb?
Dan werkt het juist extra goed — week 1 pakt dit direct aan.
Wat als ik in de overgang zit?
Het werkt juist dan. Veel vrouwen doen dit programma om die reden.
Moet ik sporten of diëten?
Nee. Dit begint bij inzicht, niet bij discipline. Sowieso is mijn advies: nooit diëten!
Kan ik direct starten?
Ja.
Klaar om energie terug te krijgen?
