Huisarts Stefan
'Waarom zoveel mensen structureel moe zijn -
en waarom het zelden aan ‘te weinig wilskracht’ ligt'
In mijn spreekkamer hoor ik het bijna elke dag:
“Dokter, ik doe zó mijn best… maar ik blijf moe.”
Vaak hebben mensen al van alles geprobeerd: gezonder eten, meer bewegen, vroeger naar bed. En toch blijft die energie uit. Dat is geen toeval. Energie is geen trucje. Het is een samenspel van stress, slaap, hormonen en ritme. En dát wordt zelden goed uitgelegd.
Aangenaam
kennis te
maken!
Huisarts Stefan
Ik ben Dr. Stefan van Rooijen MD PHD, en ik vraag mij af, waarom we vooral ziekten behandelen? En toelaten dat 10 miljoen Nederlanders chronisch ziek zijn...
Terwijl chronische ziekten juist te voorkomen zijn!
Ik help je om te voorkomen dat je in mijn spreekkamer terecht komt. En deel mijn kennis via social media, boeken, bewezen methodes, én in de spreekkamer. Zo heb jij een goede start om zelf gezond en fit te worden en voor altijd te blijven!
HUISARTS STEFAN IS BEKEND VAN:
VOLG HUISARTS STEFAN OP JE FAVORIETE SOCIAL MEDIA >
Ik ben Stefan van Rooijen:
huisarts, onderzoeker en vader
Ik ben huisarts en werk al jaren in de spreekkamer.
Daarnaast heb ik wetenschappelijk onderzoek gedaan naar herstel en fitheid van het lichaam.
Maar minstens zo belangrijk: ik ben ook gewoon mens, partner en vader. Ik weet hoe het voelt om te willen presteren, zorgen te dragen, er te willen zijn voor anderen — en ondertussen je eigen energie langzaam te zien weglekken.
Wat mijn werk mij leerde over energie
In de geneeskunde leren we veel over ziekte. Maar opvallend weinig over hoe je gezondheid actief opbouwt. Momenteel dweilen we met de kraan open...
In mijn werk als huisarts, onderzoeker en programmamaker zag ik één patroon steeds terugkomen:
🔹 Stress staat langdurig “aan”
🔹 Slaap herstelt onvoldoende
🔹 Hormonen raken uit balans
🔹 Het dagelijks ritme ontbreekt
En dan raakt de batterij leeg — stap voor stap.
Niet omdat mensen lui zijn. Maar omdat niemand hen dit ooit écht heeft uitgelegd. En je omgeving alleen maar meer en meer blijft vragen.
Van spreekkamer naar Energie Reset
Ik wilde méér doen dan korte adviezen in tien minuten consulttijd.
Daarom deel ik mijn kennis in korte filmpjes op de socials en heb ik de Energie Reset ontwikkeld:
een praktisch, medisch onderbouwd programma waarin je leert:
✔ hoe je stresssysteem weer tot rust komt
✔ hoe slaap écht herstelt
✔ hoe hormonen en bloedsuiker je energie beïnvloeden
✔ hoe je ritme terugbrengt in een druk leven
Geen hypes. Geen extreme regels.
Wel uitleg, inzicht en toepasbare stappen.
Swipe jezelf gezond!
Betrouwbaar medisch advies op de socials 👇
Vergeet me niet te volgen 👆
Voor wie wel – en voor wie niet
De Energie Reset is er voor mensen die:
✔ structureel moe zijn
✔ het gevoel hebben “alles al geprobeerd” te hebben
✔ hun lichaam beter willen begrijpen
✔ op zoek zijn naar rust én energie
Het is níet voor mensen die:
✖ een quick fix zoeken
✖ alleen een trucje willen
✖ niet bereid zijn eerlijk naar hun leefstijl te kijken
Meer energie begint met begrijpen
In 4 weken meer energie!
Als je wilt ontdekken waar jouw energie weglekt —
en hoe je die stap voor stap weer opbouwt —
dan nodig ik je uit om te starten met de Energie Reset.
